Opção 1: Arroz integral ,lentilha, peixe grelhado (Tilápia) e legumes brócolis e couve flor
Opção 2: Arroz integral , grão de bico,legumes brócolis ,couve flore peixe (melusa ao molho0
Opção 3: Arroz integral , legumes brócolis couve flor peixe ao molho de côcô (Cação)